تاریخ : دوشنبه, ۳ دی , ۱۴۰۳ Monday, 23 December , 2024
0

کارگاه آموزشی «بانوی ارزشمند» در ستاد دانشگاه برگزار شد

  • کد خبر : 62706
  • 03 دی 1403 - 0:03
کارگاه آموزشی «بانوی ارزشمند» در ستاد دانشگاه برگزار شد

به گزارش هرمزگان امروز ، کارگاه آموزشی «بانوی ارزشمند»، به مناسبت ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) و گرامیداشت روز زن و مادر، باحضور بانوان شاغل در ستاد مرکزی دانشگاه، ظهر امروز یکشنبه ۲دی‌ماه در سالن کوثر برگزار شد.
در این کارگاه درمورد ارتباط با خود و تاثیر آن در تقویت ارتباط با دیگران، تقویت عزت نفس، خودآگاهی، ذهن‌آگاهی و راهکاری‌های تقویت این موارد مباحثی مطرح شد.

طیبه کرمی، روانشناس و مدرس این کارگاه در بخشی از سخنان خود با اشاره به اینکه عزت نفس، پیامد و بازخورد مجموعه‌ای از عواملی است که از اطرافیان می‌گیریم، گفت: یکی از راهکارهای تقویت عزت نفس این است که ابتدا بدانید چه چیزی در شما احساس مثبت به وجود می‌آورد و سپس به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که این رخدادها بیشتر رخ بدهد.
کرمی در ادامه با بیان اینکه، ذهن‌آگاهی، حضور ذهن و توجه به همین حالا و اکنون است، افزود: برای ذهن آگاهی باید پنج مورد را بپذیریم. مورد اول اینکه زندگی پر از رنج است. همیشه بین دنیای مطلوب و واقعیت تفاوتی وجود دارد که همین تفاوت رنج دارد. دوم اینکه همه چیز تغییر می‌کند و هیچ چیز پایدار نیست.
سوم اینکه زندگی همیشه با برنامه‌های ما پیش نمی‌رود. چهارمین مورد این است که دنیا همیشه منصفانه با ما برخورد نمی‌کند و آخرین مورد اینکه اطرافیان و نزدیکان ما همیشه با ما منصفانه برخورد نمی‌کنند.

خبرنگار : مهدیه حاج ملک

لینک کوتاه : https://www.hormozganeemrooz.ir/?p=62706

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.